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El entrenamiento Curves
El entrenamiento de Curves es un entrenamiento completo que incluye los cinco componentes necesarios para el éxito: Calentamiento y Enfriamiento, Ejercicios aeróbicos, Entrenamiento de fuerza, y Estiramiento El circuito de ejercicios consta de entrenamiento de fuerza de resistencia hidráulica para las estaciones de parte superior y parte inferior del cuerpo, y de recuperación aeróbica. No hay pesas que manejar o cambiar y el equipo es seguro y fácil de usar para mujeres de cualquier edad. Curves tiene miembros de apenas 12 años y hasta de 105. Las miembros empujan, luego estiran, sin necesidad de levantar y bajar pesas, reduciendo la posibilidad de dolor y lesiones. En el circuito, las miembros pasan 30 segundos en cada estación, mientras que los CD dirigen el paso a la siguiente estación. Es un entrenamiento total de cuerpo completo que quema calorías, aumenta la resistencia cardiovascular, desarrollo masa muscular magra y acelera el metabolismo: todo en 30 minutos.
